健身仰望星辰 · 2026-10-04 · 东莞.xx今天健身房只有我一个,肩膀20x4;胸部20x4;小臂200回家100g牛肉、100g猪肉、柚子、燕麦上班二刷《认知觉醒》, 虽然网上有人评价它是不专业、缺乏严谨的依据, 但作为成长方法论这一入门书籍，讲的还是蛮通俗易懂的; 就行《明朝那些事儿》在历史启蒙上一样, 对于业余的选手启蒙友好。